文章介紹
雙耳節拍療法是一種透過左右耳聆聽不同頻率聲音來產生特殊聽覺效果的治療方式。雖然過去研究已經證實這種療法能夠改善焦慮和憂鬱症狀，但對於不同頻率的雙耳節拍如何影響大學生，目前還沒有深入的研究探討。因此，這項研究想要了解不同頻率的雙耳節拍療法對大學生自律神經系統調節（也就是減輕焦慮）的效果如何。
研究團隊採用準實驗設計，在台灣南部某所大學招募了 65 名參與者，平均年齡為 20.15 歲。每位參與者都會接受三種不同頻率的雙耳節拍治療，分別是 theta 頻率（6Hz）、alpha 頻率（10Hz）和 beta 頻率（25Hz）。每次治療時，參與者會聆聽 20 分鐘內嵌特定頻率雙耳節拍的自然聲音。研究人員在治療前後都會測量參與者的血壓和心率變異性，來評估治療效果。
研究結果顯示，在接受 theta 頻率（6Hz）雙耳節拍治療後，參與者的心跳速率、收縮壓和舒張壓都顯著下降。alpha 頻率（10Hz）治療後，收縮壓明顯降低。而 beta 頻率（25Hz）治療的效果最為全面，不僅心跳速率和收縮壓顯著下降，代表交感神經活性的 nLF 指標也明顯降低，同時代表副交感神經活性的 nHF 指標則顯著提升，這些變化都顯示焦慮程度的改善。
有趣的是，雖然三種不同頻率都能有效減輕焦慮，但研究發現這三種頻率在調節自律神經系統方面的效果並沒有顯著差異。這表示無論是 theta、alpha 或 beta 頻率的雙耳節拍療法，都能在 20 分鐘的治療時間內有效幫助大學生減輕焦慮情緒。
這項研究為雙耳節拍療法在焦慮治療上的應用提供了重要的科學證據，特別是針對大學生這個容易面臨學業壓力和焦慮問題的族群。對於一般民眾來說，這意味著透過簡單的聆聽治療，就能在短時間內有效改善焦慮狀態，是一種值得考慮的非藥物治療選擇。
恭喜楊博士！
那些隔幾年或甚至每年都有高 impact factor 期刊刊登的老師，他們是怎麼做到的？來看看講師的建議。
最新活動
期刊介紹
BMC Complementary Medicine and Therapies 創刊於 2001 年，2024 年的 impact factor 為 3.4，在 Integrative & Complementary Medicine 領域排名為 Q1(11/45) 期刊。
楊尚育博士與新思惟
- 一天學會高效簡報，留更多時間投入專業。（2021/1/9 @ SAVD）
- 向講師們看齊，成為會寫又會教的老師！（2021/5/8 @ MEPA）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於年長者的媒體使用、憂鬱狀況與生活品質之研究，獲 Healthcare 刊登！
- 課後更善於指導學生論文，師生一起登 PubMed。（楊尚育 助理教授）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於無障礙環境改善，對居家照護者的生活品質研究，獲 Industrial Health 刊登！
- 居家無障礙環境改善，顯著降低照顧者的壓力。（楊尚育 助理教授）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於居家照護者工作內容與骨骼肌肉疾病之研究，獲 Industrial Health 刊登！
- 從環境和文化中看見居家照顧服務員之職業傷害（楊尚育 助理教授）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於老人使用乳製品習慣改變之研究，獲 International Journal of Environmental Research and Public Health 刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於手機、社群媒體、線上遊戲成癮與人際關係之研究，獲 Healthcare 刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於使用團隊學習法協助護生達成社區 SDG-3 之研究，獲 International Journal of Environmental Research and Public Health 刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於芳療瑜珈減輕壓力與增進睡眠品質之研究，獲 Healthcare刊登！
- Negative results 的文章，要更加嚴謹的寫作。（楊尚育 助理教授）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於 COVID-19 疫情期間，線上互動課程對社區老人之寂寞與生活品質之研究，獲 Geriatrics & Gerontology International刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於使用居家照護服務之長者，其疫情期間之寂寞感研究，獲 Psychogeriatrics刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於精神分裂症職業訓練參與者就業能力之研究，獲 Psychiatric Quarterly 刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於新聘護理佐理員離職行為預測因素之研究，獲 Safety and Health at Work刊登！
- 師生聯手發表，SCI 論文再添一篇！（楊尚育 助理教授）
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於探討雙耳節拍音樂對長期照護機構中睡眠品質差的老年人的睡眠品質、心率變異度和憂鬱症狀影響之研究，獲 Geriatrics & Gerontology International刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於雙耳節拍音樂結合節奏性光刺激對長期照護機構中有憂鬱症狀老年人的效果之研究，獲 Aging Clinical and Experimental Research刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於快節奏音樂和雙耳節拍療法音樂，對於足球運動員短跑表現影響之研究，獲Brain Sciences 刊登！
- [快訊] 楊尚育博士團隊，關於雙耳節拍音樂結合節律性光刺激對健康托兒中心員工焦慮減緩效果之研究，獲 Depression and Anxiety刊登！
最新活動