文章介紹
楊博士團隊想知道，在熱身運動時使用「快節奏音樂加雙耳節拍療法音樂」，對於年輕足球選手短跑能力表現的影響。因此團隊採用前瞻性交叉設計的研究，讓 45 名足球選手（31 女 14 男，平均年齡 20.47 歲），在進行 20 分鐘的熱身運動時，選手透過藍牙耳機隨機聆聽三種情況，分別是「無音樂」、「快節奏音樂」、「快節奏加雙耳節拍療法音樂」。
研究記錄了熱身後心跳速率的變化，以及重複短跑能力測試的完成時間。結果顯示，選手不論性別，熱身後心跳速率的增加，在三種音樂干預之間並無顯著差異。然而，重複短跑能力測試後，男性選手的心跳速率增加明顯高於女性選手，尤其是在聆聽快節奏音樂後，這種效果最為顯著。在男性與女性的熱身過程中，快節奏音樂均與顯著效應量相關聯，但雙耳節拍療法音樂，只有在將男女合算時才能顯著，顯示其好處有限。
研究結果表明，雖然快節奏音樂可以提高足球選手在熱身期間的興奮度，進而提升運動表現，特別是在短跑能力測試，但將快節奏音樂與雙耳節拍療法音樂結合，並未顯示提高額外的效果。因此，在熱身期間使用快節奏音樂可能已經足夠，關於雙耳節拍療法音樂的作用，則需要更多研究來確認其在運動表現中的實際效益。
恭喜楊博士！
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