作者：文信診所曾秉濤醫師

切入時，「第一步」的重要與困難。

作研究時卡關在「想主題」這件事，很多朋友都曾有過，尤其是還沒有根基的新進學者。有一定資歷的學者已鑽研某些領域一段時間，所以往往較容易沿著之前的研究繼續鑽深或觸類旁通。

對新進學者來說，每個領域都已有人佔地為王，而打下立足點、從來都不是件容易的事！當自己尚未有立足之地、就沒辦法發展自己的根基，沒有根基、開花結果的機會就低。

透過這篇文章的分享，希望能帶給各位一個儘速找到立足點、站穩腳步的方法！

尋找夥伴支持，挑戰偉大航道。

一支、或兩支筷子，很容易被折斷；但如果是一把筷子，不但不容易折斷，還有機會做成竹蜻蜓、帶你飛上天空！

在我研究剛起步、只有一個人的時候，往往榨乾腦漿也找不到適合、有趣的研究主題，這時便很容易走進自怨自艾的生命幽谷、甚至自暴自棄而裹足不前。

換個場景，如果是一群人呢？你有一個片段的想法、我有另一個片段的想法、而他也有一個片段的想法，那拼湊起來、腦力激盪一下，說不定就有機會碰撞出適合的主題。

事實上，這正是此篇論文能誕生的起點！當初因為我們有一群人想要組團去打怪（挑戰某個國際年會），然後又擔心挑戰之後滅團，所以便先凝聚力量、大家共同專注在同一個核心主題上，這就是所謂的集中有形力量、進行重點突破。

經過團隊討論，我們選擇了躁鬱症（bipolar disorder）作為核心主題（這篇論文的第一個元件），然後繼續腦力激盪。

通常討論某個疾病時，我們不外乎會先想到流行病學、治療、和預後（這篇論文的第二個元件）。其中的治療又可分為藥物治療與非藥物治療，但躁鬱症的「心理治療」（非藥物治療）在文獻中早就被廣泛討論，這賣點不夠吸引人呀！

這時，然然有位朋友靈光一閃地提到：「正念治療如何？這是國外很新、還很少人注意到的東西」（這篇論文的第三個元件）。噹噹噹，「正念治療對躁鬱症的症狀效果之統合分析」就是這樣誕生的！

當你用竹蜻蜓飛上天空之後，你才有機會離開同溫層，認識不同層級的人。

以前總認為自己在統合分析方面已有兩把刷子。但透過「正念治療」這篇統合分析論文，我才有機會讓自己脫離固有的同溫層（自己熟悉的精神藥理學）來到相對陌生的非藥物治療領域。

更重要的是，透過這篇研究、我認識了這個領域的專家，甚至邀請他們擔任共同作者（PubMed 上的 Author information 內含數位國外專家學者）。這過程或許也讓這篇文章更順利地被刊登，因為有專家意見、專家背書。

總結來說，透過與其他人合作、我們有了新的主題（這是單兵想破腦袋也很難想到的），然後又因為此主題認識了其他的朋友、甚至是領域中的專家。透過這些新朋友，我們又可以激盪出更新、更廣的主題，開闢屬於自己的領域與根基！