作者：神經內科 林佳彥 醫師

寫長期心得回顧，作為一種自我肯定與累積。

其實一開始看到這個活動，我有點猶豫是否參加，因為分享的校友都很資深，表現也都非常耀眼；另一個猶豫點是把自己的想法、做法都開誠布公，有點像是大庭廣眾之下穿內褲般害羞。

不過我漸漸認知到不是什麼事情都要一步到位，慢慢累積，不要覺得自己不夠格，像最近也開始學習當 reviewer（一開始還以為是詐騙，也有可能是 email 寄錯人，想說對方是隔壁棚精神科 journal，就以該科非我專長婉拒，後來另一個我有投的 journal 寄來邀請，我就想到校長所說：「認同這個社群的話可以加入。」）總是要像大富翁一樣累積，房子也買，研究所也蓋，建旅館也要涉足，股票也要炒。

反正校長也沒有訂定 criteria 要發幾篇，或是做到理事長才可以參加這個活動，況且拍照打卡送英修，何樂而不為？

原來好的簡報，讓自己更容易被看見。

我目前參加過三個工作坊，第一個參加的是《醫學簡報與電子壁報工作坊》。運用上課學到的方式進行簡報後，老師覺得報得好，邀請我參加中區的 seminar，因為當時在疫情中，採取線上簡報，意外收到跟我要簡報檔的 email。

在院內幫別科做考試複習，修改了簡報模式，我也收到感謝信，心裡其實非常感動。之後參與一些院際簡報，認識不同醫院的優秀人才，發現優秀的簡報也是一種廣結善緣的好方法。

還有一次在投文章的時候，在 graphical abstract 應用了課程所學到的原則，如：遣詞、選字、用色，讓沒有編排經驗的我也可以抓住一些排版的大方向。

協助新手研究起步，寫作更有效率。

我上《醫學論文與寫作工作坊》的時間比《統合分析工作坊》晚，因為時間來得剛好，所以很快就有產出文章。課後應用所學來製作圖表、撰寫文章，捨棄了一些考古文，盡量畫靶射箭，前後呼應，寫作變得比以前有效率，目前還有另一篇在校長 Office Hour 的建議後調整投出。

目前最息息相關的就是統合分析，我上課的時間是在考專科醫師前（2021 / 5月），期間有試著想要寫一個題目，不過，受到專科醫師考試、支援和另一篇論文的影響，又想說當自己開啟 CMA 的時候要有高一點的把握，所以真正開啟 CMA，已經是整整兩年後。

當初就是受不需要 IRB、不需要收案所吸引，想追求帶上鐵鍬就可以挖礦的自由度。然而，之前遇到最大的困難點就是搜尋文獻、畫 PRISMA 流程圖，光想像看千百篇文獻就打退堂鼓。

當時也想像校友一樣搜集七龍珠，把新思惟課程都納入囊中，想要上個人品牌（其實我覺得身邊有親人更需要，但我想要先學，一來自己獲益，一來可以分享）還有個案報告課程，但白駒過隙，現在的課程主力已經是論文和統合，獨愴然而涕下。

校長作為過來人，在 Office Hour 為你帶路。

我一直知道自己的首要任務是把統合分析從 0 到 1，恰巧校長開啟 Office Hour，不僅可以問自己的問題，搜尋前人的問題也可以幫上忙。

以前，需要靠偶然看到的 FB 限時動態，或是搜尋新思惟 YouTube 的影片；現在，有 Office Hour 可以給你一對翅膀。ChatGPT 的運用也讓研究變得更容易一些，當你想釐清一些問題點，可以善用 Office Hour、ChatGPT 互取其長。

超過能力一點叫挑戰，超過能力很多的是威脅。課後雖有練習，不過只能確認做圖不是問題，我後來發現搜尋、萃取、方法學、評讀等難關，是需要經驗才能克服的威脅，好在有 Office Hour，把這些威脅變成挑戰。因為我的壞習慣是會在小地方糾結，為了讓自己持續有進度，我建立一個原子習慣，通常會在禮拜三的高鐵回程中整理一週的問題，準備對校長發問。由於沒有注意到 Office Hour 時間偶爾會改，之後也養成發問前會回去點一下電子報的習慣。

我從校長那邊學了一招，利用 Office 的聽寫功能來寫作。就像校長說的，把最大的困難克服之後，剩下的可以拆解成小步驟按部就班完成，比如說像英修的步驟，有這個資源，就可以讓事情推動得更順利。

先造島，再搭橋，發揮高效的輸出成果。

在《打造第二大腦》這本書看到一個描述，我覺得很貼切，小說家若是在已經知道這章後續怎麼發展，會先把今天的餘力用來構思下一章節，就是先造島，之後再搭建連接的橋樑，造島比較難，搭橋比較容易，我們應該把精力先用在困難的部分，例如提前製作圖表（就像造島一樣）。

然後，在隔天的零碎時間，我會使用筆記本或手機上的 Notion 或 ChatGPT 來整理思緒，寫出一些 discussion / introduction（就像搭橋一樣），如同這篇心得也是這麼完成的。

即使如此，目前這一切也都是進行式，只有刊出的那一天，這一切才有意義，雖然路途還遙遠，但我至少已在路上。

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